podstawowa przemiana materii

[...] CYKLI Poziom BF%: 17-19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: ZDROWY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK PPM podstawowa przemiana materii: wg kalkulatora 1877 Wyciskanie leżąc (MAX): ok 100-105? nie sprawdzam rekordów Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzam rekordów Przysiad (MAX): [...]

Cześć! To mój pierwszy post, chciałem wspomóc się was co do mojej redukcji. Obecnie jestem na drugiej redukcji po przerwie, kalorie około 2000-2100kcal (2085 średnia z 7 dni), dziennie w tym 120g białka 67g tłuszczy 235g węgli, jest to średnia wartość wyciągnięta z tygodniowej diety. Aktywność na chwilę obecną tak jak w ankiecie wypełniłem, [...]

[...] brak 11. POZIOM BF%:13-15% (typ budowy) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba łysienia, w sensie już nie mam włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x140 -martwy ciąg: 3x200 -przysiad: ok 3x160 -żołnierskie 1x85 To mój pierwszy cykl na iniekcyjnym SAA. Obecnie [...]

[...] 9-10 lat 11. POZIOM BF%: ok. 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie znam -przysiad: nie znam Witam, jestem w trakcie powrotu do formy - redukuje z 95kg na 85 kg, [...]

[...] masa i siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: Zdrowy. :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana materi Wyciskanie leżąc (MAX): .. Martwy ciąg (MAX): .. Przysiad (MAX): ..

[...] ostatniego cyklu: 3 mc Poziom BF%: Na pewno mało Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ekto Stan zdrowia: Myślę, że dobry ;) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Bardzo dobra przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): Zbyt mało Martwy ciąg (MAX): Zbyt mało Przysiad (MAX): Zbyt mało ;/

[...] myślałem, że ekto ale teraz łatwiej się zalać niż schudnąć 13. STAN ZDROWIA: częste osłabienie, niskie libido 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Siema Wszystkim Tak jak w ankiecie napisałem, od jakiegoś czasu (kiedyś może [...]

[...] mniej. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia tłuszczowego 13. STAN ZDROWIA: elegancki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 6 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robię WSTĘP: Może zacznę od badań. Przed masą na propie solo [...]

wiek: 25lat wzrost: 175cm waga: 82kg Endomorfik Witajcie mój staż na siłowni to ogolnie z 4 lata ale były przerwy 4/3/6 miesieczne z powodów niezaleznych ode mnie.. Wróciłem do gry zatłuszczony głownie opona na brzuchu i zatłuszczona klatka.. starałem się jeść zdrowo od lutego tego roku ale w końcu powiedziałem sobie STOP i układam sobie diete. [...]

[...] cyklu: 6 miechy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: wolna przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem jak aktualnie ale kilka tyg temu 130 Martwy ciąg (MAX): tak samo jak wyrzej i około 110 [...]

[...] treningów szybko są spadki 13. STAN ZDROWIA: ogólnie ok, poza skrzywieniem kosci krzyżowej kręgosłupa. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 6 posiłków / 2 wypróżnienia dziennie. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70kg x 10 ostatnią serią -Podciąganie na drążku nachwytem 8 [...]

[...] 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalewa mnie jeśli odpuszczę sobie dietę 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Fotki poglądowe /SFD/Images/2016/2/8/603861b7e70d4a99a7bcc65408acf4c9.jpg [...]

[...] jeszcze 5 lat temu waga ~ 90 kg. 13. STAN ZDROWIA: 4/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: lekko przerzedzone włosy na czubku głowy, reszta ok. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kgx1, 100kgx18 -martwy ciąg: 1x170, 10x110 -przysiad: 100x10 (aktualnie przez wieczny niedobór teścia [...]

[...] zatłuszczenie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ... Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): muskularna , zależy Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: średnia przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] bez problemu, czy miesnie po streydach odbuduja sie troch szybciej? Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola od zawsze, gole sie na lyso zyletka PPM podstawowa przemiana materii: super Wyciskanie leżąc (MAX): nie probowalem, ale serie robie ciezarem 72 kg * 10 trzy razy, do tego oczywiscie komlet cwiczen Martwy ciąg [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno mi nabrac masy gdy zchodze z diety to automatycznie chudne;/ 13.STAN ZDROWIA: Bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zaczynaja mi wloski rosnac na plecach troche;p na klacie juz mam 15.WYNIKI SILOWE 135 kg na klate 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] forma Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owlosienie PPM podstawowa przemiana materii : sporo Wyciskanie leżąc (MAX) : 155 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 210

[...] 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, nie przyjmujący aktualnie żadnych leków, jedynie tendencja do nadciśnienia. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: nie dotyczy -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] (typ budowy): mezo z endo Stan zdrowia: Nie narzekam-),wszytsko ok badany jestem ok co 3 miesiące Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: 1950 bez uwzględnienia wysiłku Wyciskanie leżąc (MAX): 210 Martwy ciąg (MAX): 260 Przysiad (MAX): 200x2 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu [...]

[...] od ostatniego cyklu: 4 Poziom BF%: 7.. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 2780 Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): Dużo biegam serio wiec .. Przysiad (MAX): Dużo Zmieniony przez - Kojot90 w dniu [...]